全6回 日替わり ごきげんBODY

短期講座

~5年後の自分のために~(女性限定)

マスク着用でもムリのないプログラムをご用意しました。
一から強い身体を作っていきましょう。

今こそ‼️免疫力をあげる運動を

7/8    免疫力アップまずは呼吸法
7/22  ストレス緩和寝たままストレッチ
8/12  老廃物押し流すセルフリンパマッサージ
8/26  こけない足腰寝転び筋トレ
9/9    体幹&バランス
9/23  気持ちスッとする寝ヨガ

実施日時

水曜日(7/8スタート)
14:15~15:30

講師

Junko(キレイ・元気応援集団サマージュ主宰・身旬堂店主)

定員
25名
募集対象

高校生以上、女性限定

受講 / 参加料

8,580円(7~9月・6回分)

募集

募集中

お問合わせ

和泉市シティプラザ生涯学習センター
TEL:0725-57-6661
(受付時間:9:00~22:00)

●持ち物:運動に適した服装、水分補給の飲み物
     ※8/12はタオルとクリームまたはオイルをご持参ください。